Hãy từ bỏ thuốc lá17/12/2019 23:04:46
Hãy từ bỏ hút thuốc lá
Sử dụng thuốc lá có thể dẫn đến sự phụ thuộc thuốc lá / nicotine và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bỏ hút thuốc làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển các bệnh liên quan đến hút thuốc .
Sự phụ thuộc vào nicotine
- Hầu hết những người hút thuốc trở nên nghiện nicotine, một loại thuốc được tìm thấy tự nhiên trong thuốc lá. Nghiên cứu cho thấy rằng nicotine có thể gây nghiện như heroin, cocaine hoặc rượu.
- Bỏ hút thuốc là khó khăn và có thể cần một số nỗ lực, vì các triệu chứng cai, căng thẳng và tăng cân.
- Các triệu chứng cai nicotine có thể bao gồm:
- Cảm thấy cáu kỉnh, tức giận hoặc lo lắng
- Gặp khó khăn trong suy nghĩ
- Thèm thuốc lá
- Cảm thấy đói bụng hơn bình thường
Lợi ích sức khỏe của việc bỏ thuốc lá
Khói thuốc lá chứa hỗn hợp chết người của hơn 7.000 hóa chất; hàng trăm hóa chất có hại, và khoảng 70 hóa chất có thể gây ung thư. Hút thuốc làm tăng nguy cơ cho các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhiều bệnh và tử vong. người ngừng hút thuốc giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh và tử vong sớm. Mặc dù lợi ích sức khỏe lớn hơn đối với những người dừng lại ở độ tuổi sớm hơn, nhưng vẫn có những lợi ích ở mọi lứa tuổi. Bạn không bao giờ quá già để bỏ thuốc lá .
Ngừng hút thuốc có liên quan đến các lợi ích sức khỏe sau:
- Giảm nguy cơ ung thư phổi và nhiều loại ung thư khác.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và bệnh mạch máu ngoại biên (thu hẹp các mạch máu bên ngoài tim của bạn).
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim trong vòng 1 đến 2 năm sau khi bỏ thuốc.
- Giảm các triệu chứng hô hấp, chẳng hạn như ho, khò khè và khó thở. Mặc dù các triệu chứng này có thể không biến mất, nhưng chúng không tiếp tục tiến triển với cùng tốc độ giữa những người bỏ thuốc so với những người tiếp tục hút thuốc.
- Giảm nguy cơ phát triển một số bệnh phổi (như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, còn được gọi là COPD)
- Giảm nguy cơ vô sinh ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Phụ nữ ngừng hút thuốc khi mang thai cũng giảm nguy cơ sinh con nhẹ cân.
Nguồn:
https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/cessation/quitting/index.htm
Người viết: Ngô Thị Phương Hoài
» Tin mới nhất:
- Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị các bệnh về mắt
- HƯỚNG DẪN NHẬN ĐỊNH VÀ ĐÁNH GIÁ KẾT QUẢ THỰC HIỆN CÁC CAN THIỆP CHĂM SÓC ĐIỀU DƯỠNG
- XÁC ĐỊNH VÀ THỰC HIỆN CÁC CAN THIỆP CHĂM SÓC ĐIỀU DƯỠNG THEO THÔNG TƯ 31/2021/TT-BYT
- Hướng dẫn kiểm soát lây nhiễm lao trong cơ sở khám bệnh, chữa bệnh và cộng đồng
- Hướng dẫn một số quy trình kỹ thuật điều trị sụp mi
- CÁC KỸ THUẬT TẬP HO VÀ THỞ CHO BỆNH NHÂN BỆNH PHỔI TẮC NGHẼN MẠN TÍNH
- Chăm sóc trẻ bị viêm dạ dày ruột
- WHO CÔNG BỐ DANH SÁCH CÁC THUỐC KHÁNG SINH QUAN TRỌNG ĐỐI VỚI ĐIỀU TRỊ Y TẾ DỰ PHÒNG GIA TĂNG KHÁNG KHÁNG SINH
- TÌNH TRẠNG BÉO PHÌ TRÊN THẾ GIỚI
- NGÀY THÍNH LỰC THẾ GIỚI 2024 (3/3/2024)
» Tin khác:
- Học ngoại ngữ có thể phòng ngừa chứng sa sút trí tuệ
- Chứng say tàu xe
- WHO- Trên thế giới có Hơn 140.000 người tử vong do sởi
- HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT
- WHO sơ tuyển vắc-xin Ebola, mở đường cho việc sử dụng nó ở các nước có nguy cơ cao
- WHO triển khai chương trình sơ tuyển insulin đầu tiên để mở rộng khả năng tiếp cận điều trị cứu sống bệnh Đái tháo đường
- LỢI ÍCH CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC THÔNG QUA CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG ÍT TINH BỘT Ở BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TYPE 2
- CHẨN ĐOÁN ĐIỀU DƯỠNG
- Phơi nhiễm acetaminophen trong thai kỳ có liên quan đến nguy cơ cao mắc rối loạn tăng động giảm chú ý và rối loạn tự kỷ
- Nguy cơ mắc hội chứng dễ bị tổn thương ở những người lớn tuổi trải qua các cơn đau