CHĂM SÓC SỨC KHỎE SINH SẢN CHO PHỤ NỮ17/03/2021

Sức khỏe sinh sản là trạng thái hoàn toàn thoải mái về thể chất, tinh thần và xã hội trong các vấn đề có liên quan đến bộ phận sinh sản và chức năng của nó. Theo đặc điểm cấu trúc giải phẫu, bộ phận sinh dục người phụ nữ nằm ở giữa: niệu đạo phái trước và hậu môn phía sau. Về đặc điểm sinh lý, hàng tháng người phụ nữ có kinh nguyệt, nên phụ nữ dễ bị nhiễm khuẩn đường sinh sản hơn nam giới. Bên cạnh đó, với tâm lý người phụ nữ ngại nói ra những vấn đề liên quan đến bộ phận  sinh dục, nên có thể có những vấn đề bất thường họ không đến cơ sở y tế ngay. Vì vậy việc chăm sóc sức khỏe sức khỏe sinh sản rất quan trọng. Bao gồm các hoạt động sau:

 Vệ sinh thân thể và bộ phận sinh dục ngoài. Bộ phận sinh dục ngoài của người phụ nữ thông với tử cung vào ổ bụng qua hai vòi tử cung. Do vậy, vi khuẩn có thể xâm nhập từ âm hộ ở phía ngoài vào bên trong gây nên nhiều bệnh lý như: viêm niêm mạc tử cung, viêm vòi tử cung, viêm tiểu khung. Những vi khuẩn này xuất phát từ vấn đề vệ sinh vùng sinh dục ngoài không tốt là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm.

Rửa bộ phận sinh dục ngoài:

   + Dùng nước sạch: nước máy, nước giếng hoặc nước mưa.

   + Dùng xà phòng có độ xút nhẹ để rửa ( xà phòng tắm)

   + Dùng vòi nước hoặc gáo múc nước để dội chứ không ngồi ngâm trong chậu.

   + Rửa từ trước ra sau, rửa âm hộ trước, hậu môn sau cùng. Chú ý trong khi rửa không cho tay vào trong âm đạo, vì có thể đưa bẩn vào trong âm đạo hoặc làm xước niêm mạc âm đạo, dễ dẫn đến viêm nhiễm.

Hằng ngày phải rửa bộ phận sinh dục ngoài, ít nhất một lần trước khi đi ngủ và sau khi đi đại tiện.Thay quần áo lót sạch sẽ hàng ngày, quần áo phải thoáng.Các bé gái phải thường xuyên mặc quần, để tránh bụi đất bám vào âm hộ âm đạo

Vệ sinh kinh nguyệt:

-  Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu kinh sinh lý có tính chất chu kì hàng tháng, từ buồng tử cung ra ngoài. Máu kinh là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, vì vậy nếu trong những ngày kinh nguyệt không vệ sinh tốt thì dẫn đến nhiễm khuẩn đường sinh sản. Mỗi ngày rửa âm hộ nhiều lần tùy thuộc vào lượng huyết kinh ra nhiều hay ít, nhưng ít nhất cũng phải rửa 3 lần/ ngày(sáng, trưa, tối). Mỗi lần rửa xong phải thay băng vệ sinh mới. Cách rửa như vệ sinh hằng ngày. Nên dùng băng vệ sinh được sản xuất sẵn, dùng một lần rồi bỏ. Nên làm vệ sinh ở nhà tắm, không nên làm ở nơi đại, tiểu tiện. Khi hành kinh vẫn có thể tắm rửa như bình thường,tốt nhất là tắm bằng nước ấm, tắm dưới vòi nước hoặc dùng gáo múc dội, không ngâm mình trong ao hồ, bể tắm.

- Chế độ làm việc: Trong những ngày hành kinh, không lao động ngâm mình trong nước, vì dễ bị nhiễm khuẩn, nếu bị lạnh kéo dài, có thể bị băng kinh. Tránh làm việc nặng quá sức, thời gian lao động không quá dài, quá căng thảng, dễ làm kinh nguyệt ra nhiều kéo dài. Tránh đi lại nhiều, đi xa, làm việc lâu ở tư thế đứng. Nên nghỉ giữa giờ nhiều hơn bình thường. Nếu ra máu nhiều hoặc đau bụng nhiều, phải nghỉ làm việc để đảm bảo sức khỏe.

- Chế độ ăn uống nghỉ ngơi: Không ăn uống các chất kích thích như ớt, tiêu, cà phê, thuốc lá, rượu, nước chè đặc, dễ bị kích thích, làm kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài. Không thức quá khuya hoặc dậy quá sớm.

-  Sinh hoạt tình dục: Không sinh hoạt tình dục trong những ngày hành kinh vì dễ bị nhiễm khuẩn do máu kinh là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, đồng thời làm cho người phụ nữ mệt mỏi hơn

Vệ sinh tình dục

-  Tình dục là một nhu cầu sinh lý bình thường của con người, nhưng cần phải điều tiết hoạt động tình dục đúng mức, để đảm bảo sức khỏe chung và chức năng sinh sản, nghĩa là tình dục phải an toàn và có trách nhiệm.

-  Chỉ sinh hoạt tình dục khi cả hai người có nhu cầu và thấy khỏe mạnh.

-  Cả hai phải rửa bộ phận sinh dục trước và sau khi giao hợp.

- Không giao hợp trong khi ốm, vừa ăn no, uống rượu say.

- Tình dục an toàn:

   + Không để có thai ngoài ý muốn, để lại những hậu quả không tốt về thể chất và tinh thần.

   + Không để cho bản thân và bạn tình bị lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

- Tình dục có trách nhiệm:

+ Hai người phải quan tâm thông cảm với nhau, làm cho cả hai thoải mái chứ không vì để thão mãn sự ham muốn, khoái cảm của một người, mà bắt buộc hoặc gò ép, làm cho bạn tình đau đớn, mệt mỏi.

+ Cần tôn trọng nguyện vọng của bạn tình và thương lượng sử dụng các biện pháp tránh thai phù hợp.