Điều trị bệnh béo phì ở trẻ em15/08/2023 11:30:48

ĐIỀU TRỊ BỆNH BÉO PHÌ Ở TRẺ EM

            Điều trị bệnh béo phì ở trẻ em dựa trên tuổi của con bạn và liệu trẻ có mắc các bệnh lý khác hay không. Điều trị thường bao gồm thay đổi thói quen ăn uống và mức độ hoạt động thể chất của con bạn. Trong một số trường hợp nhất định, điều trị có thể bao gồm thuốc hoặc phẫu thuật giảm cân.

            Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ em trên 2 tuổi có cân nặng rơi vào nhóm thừa cân nên được đưa vào chương trình duy trì cân nặng để làm chậm quá trình tăng cân. Chiến lược này cho phép đứa trẻ tăng thêm về chiều cao nhưng không tăng cân, khiến chỉ số BMI giảm dần theo thời gian thành một phạm vi khỏe mạnh hơn. Trẻ em từ 6 đến 11 tuổi có cân nặng rơi vào nhóm béo phì có thể được khuyến khích thay đổi thói quen ăn uống để giảm cân dần dần không quá  0,5 kg mỗi tháng. Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên bị béo phì hoặc béo phì nghiêm trọng có thể được khuyến khích thay đổi thói quen ăn uống để giảm cân tới 1 kg mỗi tuần.

            Các phương pháp để duy trì hoặc giảm cân hiện tại của con bạn đều giống nhau: Con bạn cần ăn uống lành mạnh cả về loại và lượng thức ăn  và tăng cường hoạt động thể chất. Thành công phụ thuộc phần lớn vào cam kết của bạn trong việc giúp con bạn thực hiện những thay đổi này.

- Ăn uống lành mạnh: cha mẹ là người mua đồ tạp hóa, nấu bữa ăn và quyết định nơi thức ăn được ăn. Ngay cả những thay đổi nhỏ cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe của con bạn. Ưu tiên trái cây và rau quả. Khi đi mua thực phẩm, hãy cắt giảm các loại thực phẩm tiện lợi chẳng hạn như bánh quy, bánh quy giòn và các bữa ăn chế biến sẵn thường chứa nhiều đường, chất béo và calo. Hạn chế đồ uống có đường. Điều này bao gồm đồ uống có chứa nước ép trái cây. Những đồ uống này cung cấp ít giá trị dinh dưỡng để đổi lấy lượng calo cao của chúng. Chúng cũng có thể khiến con bạn cảm thấy quá no để ăn những thức ăn lành mạnh hơn. Tránh thức ăn nhanh. Hầu hết các lựa chọn trong thực đơn đều chứa nhiều chất béo và calo. Ngồi quây quần bên nhau trong bữa cơm gia đình. Biến nó thành một sự kiện — thời điểm để chia sẻ tin tức và kể chuyện. Không khuyến khích ăn trước màn hình TV, máy tính hoặc trò chơi điện tử, điều này có thể dẫn đến ăn nhanh và giảm nhận thức về lượng ăn. Phục vụ kích thước phần thích hợp. Trẻ em không cần nhiều thức ăn như người lớn. Bắt đầu với một phần nhỏ và con bạn có thể yêu cầu thêm nếu chúng vẫn đói. Chỉ cho phép con bạn ăn cho đến khi no, ngay cả khi điều đó có nghĩa là để lại thức ăn trên đĩa. Và hãy nhớ rằng, khi bạn đi ăn ở ngoài, khẩu phần ăn của nhà hàng thường quá lớn.

- Hoạt động thể chất: một phần quan trọng để đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh, đặc biệt là đối với trẻ em, là hoạt động thể chất. Nó đốt cháy calo, giúp xương và cơ chắc khỏe, đồng thời giúp trẻ ngủ ngon vào ban đêm và tỉnh táo vào ban ngày. Những thói quen tốt được thiết lập từ thời thơ ấu giúp thanh thiếu niên duy trì cân nặng khỏe mạnh. Và những đứa trẻ năng động có nhiều khả năng trở thành người lớn khỏe mạnh. Để tăng mức độ hoạt động của con bạn: Giới hạn thời gian xem TV. Thời gian giải trí trên màn hình trước TV, máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh nên được giới hạn không quá hai giờ mỗi ngày đối với trẻ trên 2 tuổi. Trẻ em dưới 2 tuổi không nên có thời gian trên màn hình. Nhấn mạnh hoạt động, không tập thể dục. Trẻ em nên hoạt động vừa phải đến mạnh mẽ ít nhất một giờ mỗi ngày. Hoạt động của con bạn không nhất thiết phải là một chương trình tập thể dục có cấu trúc - mục tiêu là khiến trẻ vận động. Các hoạt động vui chơi tự do chẳng hạn như chơi trốn tìm, đuổi bắt hoặc nhảy dây có thể rất tốt để đốt cháy calo và cải thiện thể lực. Tìm các hoạt động mà con bạn thích. Ví dụ, nếu con bạn có khuynh hướng nghệ thuật, hãy đi dạo trong thiên nhiên để thu thập lá và đá mà con bạn có thể sử dụng để tạo ảnh ghép. Nếu con bạn thích leo trèo, hãy đến phòng tập thể dục trong rừng hoặc bức tường leo núi gần nhất. Nếu con bạn thích đọc sách, hãy đi bộ hoặc đạp xe đến thư viện khu phố để mua sách.

Nguồn:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/diagnosis-treatment/drc-20354833

Người viết: Ngô Thị Phương Hoài