Các vấn đề về chân thường gặp ở những người mắc bệnh tiểu đường. Bạn có thể sợ rằng bạn sẽ bị mất ngón chân, bàn chân, hoặc cẳng chân liên quan đến bệnh tiểu đường, hoặc biết ai đó đã bị như vậy, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ bị các vấn đề về chân do tiểu đường bằng cách chăm sóc bàn chân mỗi ngày. Quản lý lượng glocose trong máu của bạn, còn được gọi là lượng đường trong máu, cũng có thể giúp giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh.

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến đôi chân của bạn như thế nào?

Theo thời gian, bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương dây thần kinh, còn được gọi là bệnh thần kinh tiểu đường, có thể gây ngứa ran và đau đớn, và có thể khiến bạn mất cảm giác dưới chân. Khi bạn bị mất cảm giác ở bàn chân, bạn có thể không cảm thấy sỏi bên trong vớ hoặc vết rộp trên chân, có thể dẫn đến vết cắt và vết loét. Cắt và vết loét có thể bị nhiễm trùng.

Bệnh tiểu đường cũng có thể làm giảm lượng máu lưu thông trong bàn chân của bạn. Không có đủ máu chảy vào chân và bàn chân của bạn có thể làm cho nó khó khăn cho một vết loét hoặc nhiễm trùng để chữa lành. Đôi khi, một bệnh nhiễm trùng không bao giờ lành. Nhiễm trùng có thể dẫn đến hoại thư.

Viêm loét chân và hoại tử không tốt hơn khi điều trị có thể dẫn đến cắt cụt chân, bàn chân hoặc một phần chân của bạn. Một bác sĩ phẫu thuật có thể thực hiện một cắt cụt để ngăn ngừa nhiễm trùng xấu lây lan đến phần còn lại của cơ thể của bạn, và để cứu mạng sống của bạn. Chăm sóc bàn chân tốt là rất quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng nghiêm trọng và hoại thư.

Mặc dù hiếm, tổn thương dây thần kinh từ bệnh tiểu đường có thể dẫn đến những thay đổi trong hình dạng bàn chân của bạn, chẳng hạn như chân Charcot. Bàn chân của Charcot có thể bắt đầu bị đỏ, ấm và sưng. Sau đó, xương ở bàn chân và ngón chân của bạn có thể thay đổi hoặc gãy, điều này có thể khiến bàn chân của bạn có hình dạng kỳ lạ, chẳng hạn như “đáy đá”.

Làm thế nào để giữ bàn chân của bạn được khỏe mạnh?

Kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày

Bạn có thể có vấn đề về chân, nhưng không cảm thấy đau ở bàn chân. Kiểm tra bàn chân của bạn mỗi ngày sẽ giúp bạn phát hiện vấn đề sớm trước khi chúng trở nên tồi tệ hơn. Một cách hay để nhớ là kiểm tra bàn chân của bạn mỗi tối khi bạn cởi giày. Ngoài ra kiểm tra giữa các ngón chân của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn khi cúi xuống nhìn bàn chân của mình, hãy thử sử dụng tấm gương để nhìn thấy chúng, hoặc nhờ người khác nhìn vào chân bạn.

Tìm các vấn đề như

vết cắt, vết loét hoặc đốm đỏ

sưng hoặc đầy chất lỏng vỉ

móng chân mọc lên, trong đó các cạnh của móng tay của bạn phát triển thành làn da của bạn

ngồi hoặc vết chai, là những đốm da thô ráp do quá nhiều cọ xát hoặc áp lực trên cùng một chỗ

mụn cóc plantar, đó là những phát triển màu thịt ở dưới cùng của bàn chân

Rửa chân mỗi ngày

Rửa chân bằng xà bông trong nước ấm, không nóng. Kiểm tra nước để đảm bảo nước không quá nóng. Bạn có thể sử dụng nhiệt kế (90 ° đến 95 ° F là an toàn) hoặc khuỷu tay của bạn để kiểm tra độ ấm của nước. Đừng ngâm chân vì da của bạn sẽ khô quá.

Sau khi rửa và làm khô bàn chân của bạn, đặt bột talc hoặc bột bắp giữa các ngón chân của bạn. Da giữa các ngón chân có xu hướng ẩm ướt. Bột sẽ giữ cho da khô để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

Che phủ vết thương

Các mảng da dày gọi là bắp hoặc vết chai có thể mọc trên chân. Nếu bạn có bắp hoặc vết chai, hãy nói chuyện với bác sĩ chân của bạn về cách tốt nhất để chăm sóc cho những vấn đề về chân. Nếu bạn bị tổn thương thần kinh, những mảng này có thể trở thành vết loét.

Cắt móng chân

Cắt móng chân của bạn, khi cần thiết, sau khi bạn rửa và lau khô bàn chân của bạn. Sử dụng cắt móng chân, cắt móng chân của bạn thẳng qua. Không cắt vào các góc của móng chân của bạn. Nhẹ nhàng nhẵn từng móng bằng một tấm giấy nhám hoặc móng tay không móng. Cắt tỉa theo cách này sẽ giúp ngăn ngừa việc cắt da và giữ cho móng không mọc trên da.

Mang giày và vớ

Luôn mang giày và tất. Đừng đi chân trần hoặc chỉ trong vớ - ngay cả khi bạn ở trong nhà. Bạn có thể bước vào một cái gì đó và làm tổn thương bàn chân của bạn. Bạn có thể không cảm thấy đau đớn và có thể không biết rằng bạn làm tổn thương chính mình.

Kiểm tra bên trong của đôi giày của bạn trước khi đặt chúng vào, để đảm bảo lớp lót được mịn màng và không có sỏi hoặc các vật thể khác.

Bảo vệ bàn chân của bạn khỏi nóng và lạnh

Nếu bạn bị tổn thương thần kinh từ bệnh tiểu đường, bạn có thể bị bỏng chân và không biết bạn đã làm gì. Thực hiện các bước sau để bảo vệ bàn chân của bạn khỏi bị nóng:

Mang giày ở bãi biển và trên vỉa hè nóng.

Đặt kem chống nắng trên đỉnh bàn chân của bạn để ngăn ngừa cháy nắng.

Tránh xa các lò sưởi và lò sưởi mở.

Không đặt một chai nước nóng hoặc miếng đệm nóng lên chân.

Giữ máu chảy đến chân bạn

Hãy thử những lời khuyên sau đây để cải thiện lưu lượng máu đến bàn chân của bạn:

Đặt chân lên khi bạn đang ngồi.

Lắc nhẹ ngón chân của bạn trong vài phút trong suốt cả ngày. Di chuyển mắt cá chân của bạn lên xuống và vào và ra để giúp lưu lượng máu ở chân và chân của bạn.

Không mặc vớ bó sát hoặc vớ đàn hồi. Đừng cố gắng giơ vớ lỏng bằng băng cao su.

Hoạt động thể chất hơn. Chọn các hoạt động dễ dàng trên đôi chân của bạn, chẳng hạn như đi bộ, khiêu vũ, yoga hoặc kéo dài, bơi lội hoặc đạp xe.

                                                  Tài liệu tham khảo: 

  1. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/foot-problems                 

 2. http://bienchungtieuduong.vn/bai-viet/thong-tin-benh/loet-ban-chan-do-dai-thao-duong-ac-mong-doan-  chi.htmlgclid=Cj0KCQjw9LPYBRDSARIsAHL7J5nIvv8R0G7lvLDbmfcpbe84obzvgBfA3F6U1_q9z_uAEV3yItLO2YEaAvqnEALw_wcB

                                                                                                                                                         Giảng viên: Nguyễn Thị Lê