Mẹo an toàn chống nắng cho nam giới

Đàn ông, đặc biệt là những người có làn da sáng hơn, có nhiều khả năng bị ung thư da hơn bất kỳ ai khác, bao gồm cả khối u ác tính loại ung thư da nguy hiểm nhất.

Khi bạn nghĩ về việc chống nắng, bạn có thể nghĩ về một ngày ở bãi biển. Nhưng trong suốt cuộc đời của bạn, bạn có được ánh nắng mặt trời làm những việc hàng ngày như đi xe đạp, làm việc, chạy hoặc thậm chí là cắt cỏ. Phơi nắng là nguồn tia cực tím (UV) chính, có thể gây ung thư da. Và tiếp xúc với tia cực tím tăng dần theo thời gian, làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da.

Tại sao đàn ông có nhiều khả năng hơn phụ nữ bị ung thư da?

Đàn ông có xu hướng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn phụ nữ. Đàn ông dành nhiều thời gian bên ngoài cuộc sống của họ hơn phụ nữ và họ có khả năng làm việc ngoài trời nhiều hơn phụ nữ. Các sản phẩm chăm sóc cá nhân của phụ nữ, như kem dưỡng ẩm và trang điểm, thường chứa kem chống nắng, trong khi nhiều sản phẩm dành cho nam giới thì không.

Cách dễ dàng để tự bảo vệ mình

Thật dễ dàng để bảo vệ bạn khỏi phơi nhiễm UV

• Áo sơ mi dài tay, quần dài và mũ rộng vành mang đến sự bảo vệ tốt nhất. Nếu bạn đang đội mũ bóng chày hoặc áo sơ mi ngắn tay, hãy nhớ bôi kem chống nắng lên tai, cổ và cánh tay.
• Ở trong bóng râm càng nhiều càng tốt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, đó là thời gian cao điểm cho ánh sáng mặt trời.
• Sử dụng kem chống nắng phổ rộng ít nhất SPF 15 trên bất kỳ vùng da nào bị phơi nhiễm và đừng quên bôi lại sau mỗi hai giờ, cũng như sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc lau khăn.
• Nếu bạn làm việc ngoài trời, hãy hỏi về việc chống nắng trong công việc của bạn, như mặc quần áo chống nắng.
• Tránh sạm da trong nhà.

 Nguồn:

https://www.cdc.gov/cancer/skin/tips-for-men.htm

Người viết: Ngô Thị Phương Hoài