Bạn có đấu tranh để cảm thấy có động lực trong các khía cạnh nhất định của cuộc sống của bạn? Cho dù đó là trong học tập, sự nghiệp, thể lực của bạn, hay chỉ là công việc hàng ngày của bạn. Và, nó bình thường khi có những ngày mà bạn có thể cảm thấy ít động lực hoặc năng lượng hơn một chút.

Nhưng, nếu bạn liên tục tìm thấy sự thiếu động lực trong suốt cả ngày, thì bạn có thể cần phải bắt đầu đào sâu hơn để tìm hiểu lý do tại sao.

Đạt được động lực dễ dàng hơn bạn nghĩ. Và, nó đi đôi với không ai khác ngoài thói quen của bạn!

Hầu hết chúng ta bỏ qua thói quen và chú trọng hơn các yếu tố bên ngoài: may mắn, giáo dục, nền tảng gia đình.  Hãy suy nghĩ về cách bạn bắt đầu ngày mới, những gì bạn ăn vào bữa trưa hay cách bạn đi làm đó là những thói quen. Những điều này ảnh hưởng tới động lực làm việc của bạn, niềm vui của bạn ngày hôm đó. Vì vậy, giải pháp để duy trì động lực là học cách kiểm soát thói quen của bạn, để bạn có thể điều khiển và sử dụng chúng như một công cụ để tạo ra các đầu vào hoặc hành động nhất quán và có hệ thống hướng tới đầu ra hoặc kết quả mà bạn muốn đạt được.

Bước đầu tiên là kiểm soát thói quen, điều chỉnh thói quen ý thức và tiểm ẩn trong mối chúng ta. Khi đó việc tiếp theo sẽ là quá trình chuyển đổi động lực từ cốt lõi với sự hỗ trợ của con người/ tài chính/ bất cứ điều gì giúp bạn đạt mục tiêu đã định sẵn.

Khi bạn xác định mục đích rõ ràng,  bạn có thể chú ý đến thói quen của mình, đánh giá và cải thiện chúng, và động lực của bạn sẽ tự động tăng lên vì bạn tạo ra xu hướng tích cực và làm việc theo hướng bạn thực sự muốn.

Nguồn: https://www.lifehack.org/832555/habits-and-motivation

Người viết: Giảng viên_Phan Thị Sương