NGUY CƠ MẮC BỆNH VÌ KHÔNG VẬN ĐỘNG ĐỦ16/07/2024

NGUY CƠ MẮC BỆNH VÌ KHÔNG VẬN ĐỘNG ĐỦ

      Dữ liệu mới cho thấy gần một phần ba (31%) người lớn trên toàn thế giới, tức khoảng 1,8 tỷ người, không đạt được mức độ hoạt động thể chất được khuyến nghị vào năm 2022. Những phát hiện này chỉ ra xu hướng đáng lo ngại về tình trạng ít hoạt động thể chất ở người lớn, đã tăng khoảng 5 phần trăm từ năm 2010 đến năm 2022. 

       Nếu xu hướng này tiếp tục, mức độ ít vận động được dự đoán sẽ tăng lên 35% vào năm 2030 và thế giới hiện đang đi chệch hướng khỏi mục tiêu toàn cầu là giảm tình trạng ít vận động vào năm 2030. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị người lớn nên dành 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải hoặc 75 phút hoạt động thể chất cường độ mạnh hoặc tương đương mỗi tuần. Việc ít vận động khiến người lớn có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ,đái tháo đường loại 2, chứng mất trí và các bệnh ung thư như ung thư vú và ung thư đại tràng cao hơn.

       Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ WHO cùng với các đồng nghiệp học thuật và được công bố trên tạp chí The Lancet Global Health cho biết: "Những phát hiện mới này có thể giảm ung thư và bệnh tim, cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc thông qua việc tăng cường hoạt động thể chất". 

      Tỷ lệ ít vận động thể chất cao nhất được ghi nhận ở khu vực Châu Á - Thái Bình Dương có thu nhập cao (48%) và Nam Á (45%), trong khi mức độ ít vận động ở các khu vực khác dao động từ 28% ở các nước phương Tây có thu nhập cao đến 14% ở Châu Đại Dương.

       Điều đáng lo ngại là vẫn còn sự chênh lệch giữa giới tính và độ tuổi. Tình trạng không hoạt động thể chất vẫn phổ biến hơn ở phụ nữ trên toàn cầu so với nam giới, với tỷ lệ không hoạt động là 34% so với 29%. Ở một số quốc gia, sự khác biệt này lên tới 20 điểm phần trăm. Ngoài ra, những người trên 60 tuổi ít hoạt động hơn những người lớn tuổi khác, điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thúc đẩy hoạt động thể chất cho người lớn tuổi.

       Dựa trên những phát hiện này, WHO kêu gọi các quốc gia tăng cường thực hiện chính sách nhằm thúc đẩy và tạo điều kiện cho hoạt động thể chất thông qua thể thao cộng đồng, giải trí và giao thông (đi bộ, đạp xe và sử dụng phương tiện giao thông công cộng), cùng các biện pháp khác. Tiến sĩ Fiona Bull, Trưởng đơn vị Hoạt động thể chất của WHO cho biết: "Việc thúc đẩy hoạt động thể chất không chỉ đơn thuần là thúc đẩy lựa chọn lối sống của cá nhân - mà còn đòi hỏi một cách tiếp cận toàn xã hội và tạo ra môi trường giúp mọi người dễ dàng và an toàn hơn khi vận động theo cách họ thích để tận hưởng nhiều lợi ích sức khỏe từ hoạt động thể chất thường xuyên". 

TLTK: WHO (2023). Nearly 1.8 billion adults at risk of disease from not doing enough physical activity

                                                                                         Người viết: Nguyễn Thị Hồng Hạnh