Nghịch lý của cự lão hóa: càng lớn tuổi càng hạnh phúc17/10/2019

Sức khỏe tâm thần suy giảm dần theo tuổi tác. Hơn nữa, khả năng nhận thức như học một kĩ năng mới hay ghi nhớ những điều đã xảy ra cũng giảm dần trong quá trình lão hóa. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho rằng sức khỏe tâm thần tổng thể, bao gồm tâm trạng, cảm giác hạnh phúc và khả năng ứng phó với căng thẳng luôn được cải thiện dần khi con người già đi cho đến cuối đời. Một cuộc khảo sát gần đây với hơn 1,500 người dân tại San Diego tuổi từ 21 đến 99, các nhà nghiên cứu báo cáo rằng những người ở độ tuổi 20 stress và chán nản nhất trong khi những người ở độ tuổi 90 lại bằng lòng với cuộc sống của họ nhất.

Các nhà khoa học đã tìm ra mối quan hệ giữa tuổi tác và sức khỏe tâm thần: tuổi càng cao, càng cảm thấy hạnh phúc. Dilip Jeste, giám đốc trung tâm sức khỏe người cao tuổi UC San Diego, đã tìm ra rằng con người càng lớn tuổi càng cảm thấy hạnh phúc, hài lòng, ít lo lắng và căng thẳng hơn so với người trẻ tuổi. Kết quả nghiên cứu này được công bố trong tạp chí Tâm lý học lâm sàng. Các chuyên gia về tâm lý cho biết có những lợi ích về mặt cảm xúc khi con người già đi. Điều này được gọi là nghịch lý của sự lão hóa. Thật ra, đây không hẳn là một nghịch lý. Vì khi già đi, con người nhận thấy sự mất mát sắp đến gần, thời gian của họ trên trái đất là hữu hạn. Cho nên, họ biết trân quý và sống hạnh phúc hơn. Khi con người đối mặt với tuổi già, họ có xu hướng chuyển từ các mục tiêu về khám phá và mở rộng tầm nhìn sang những mục tiêu về việc giữ gìn các mối quan hệ và tập trung vào các hoạt động có ý nghĩa. Khi chúng ta tập trung vào các mục tiêu có ý nghĩa về mặt cảm xúc, chúng ta sẽ cảm thấy cuộc sống tốt hơn và những cảm xúc tiêu cực trở nên ít thường xuyên hơn khi chúng xảy ra. Khi chúng ta già đi, chúng ta đưa ra những quyết định tốt hơn bởi vì chúng ta từng trải và nhiều kinh nghiệm hơn.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn cho biết lợi ích cảm xúc của sự lão hóa có thể xuất phát từ sinh lý của não. Các nghiên cứu hình ảnh não cho thấy người già ít phản ứng với hình ảnh căng thẳng hơn người trẻ tuổi. Khi các nhà khoa học cho người lớn tuổi và người trẻ tuổi nhìn thấy bức ảnh về một em bé đang cười - một hình ảnh được thiết kế để khiến mọi người vui vẻ - cả hai nhóm đều thể hiện sự kích hoạt tăng lên trong phần não liên quan đến cảm xúc. Tuy nhiên, khi cho hai nhóm người này quan sát một hình ảnh đáng sợ về một vụ tai nạn xe hơi, trong khi hình ảnh này gợi lên rất nhiều hoạt động trong vùng cảm xúc của não bộ của những người trẻ tuổi, thì người già lại có phản ứng nhẹ nhàng hơn nhiều.

Có rất nhiều suy đoán về lý do tại sao người già vui vẻ hơn và có tâm trạng tốt hơn ngay cả khi sức khỏe nhận thức và thể chất của họ đang suy giảm, nhưng thật khó để giải thích đầy đủ hiện thực này. Đây là một câu đố lớn và là một câu đố quan trọng. Mặt khác, độ tuổi 20 hay 30 nói chung là giai đoạn căng thẳng của đời người vì ở giai đoạn này người trẻ tuổi phải đối mặt với nhiều vấn đề như xây dựng sự nghiệp, tìm kiếm bạn đời, vấn đề tài chính. Trong khi đó, những người lớn tuổi có thể không phải đối phó với những yếu tố gây căng thẳng nhiều như người trẻ tuổi.

Thật tuyệt vời nếu như con người có sức khỏe tinh thần tốt, ổn định về mặt cảm xúc, biết ơn nhiều hơn và dễ dàng tha thứ hơn.

Người viết: Trương Thị Bé Em

Nguồn:https://www.latimes.com/science/sciencenow/la-sci-sn-older-people-happier-20160824-snap-story.html