Tác Hại Của Nghiến Răng Khi Ngủ (Bruxism or Grind teeth)18/05/2019

Tác Hại Của Nghiến Răng Khi Ngủ (Bruxism or Grind teeth)

30 - 40 triệu người Mỹ nghiến răng vào ban đêm. Con số đó tương đương 10% dân số Mỹ. Nghiến răng kinh niên có thể dẫn tới những vấn đề từ nứt răng tới thay đổi hình dạng gương mặt. Nhưng điều tệ nhất là bạn có thể không hề biết mình hay nghiến răng. Điều gì xảy ra khi bạn nghiến răng quá nhiều?

Mỗi khi nghiến răng hàm, người mắc tật này sử dụng lực lên tới 14kg/cm2, lớn gấp 10 lần lực tạo ra khi nhai bình thường. Áp lực này có thể làm nứt vỡ răng, cuối cùng khiến răng cùn đi tới tận chân răng. Tình trạng này đòi hỏi chữa trị bằng cách rút tủy răng, trồng răng, hoặc làm răng giả. Nhưng không chỉ răng của bạn bị hỏng, nếu bạn có tật nghiến răng kinh niên, hay bruxism theo thuật ngữ y khoa, bạn có thể nghiến răng tới 40 phút trong mỗi giờ ngủ, đủ để gây ra những cơn đau đầu và đau cơ hàm vào sáng hôm sau. Nếu bạn cứ như vậy đêm này qua đêm khác, hàm của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.

Bruxism

Các nhà nghiên cứu ước tính 20% người hay nghiến răng có triệu chứng mắc chứng rối loạn khớp thái dương (TMD). TMD ảnh hưởng tới cử động của khớp thái dương hàm. Những khớp này nối hàm với hộp sọ giúp bạn ăn, nhai và nói chuyện. Nhưng khi nghiến răng liên tục, bạn có thể khiến khớp thái dương hoạt động quá tải. Một nghiên cứu phát hiện khi khớp thái dương làm việc quá lâu, chúng trở nên mềm hơn và lớn hơn, làm mặt trông vuông vức và nam tính hơn. Hơn thế, âm thanh khi nghiến răng có thể phá hủy thính giác của bạn. Các nhà nghiên cứu kiểm tra 400 sinh viên đại học phạt hiện mối tương quan giữa nghiến răng và chứng ù tai. Ù tai là chứng bệnh về thính giác gây ra dao động trong tai, có thể dẫn tới mất thính lực.

Nhưng có lẽ điều đáng sợ nhất trong tất cả trừ khi bạn cùng phòng hoặc bạn đời của bạn nghe thâý bạn nghiến răng vào ban đêm, bạn có thể không nhận ra mình làm vậy cho tới khi nha sĩ phát hiện những tổn thương. Nhiều khả năng bạn có thể tự nhận ra tổn thương trên răng. Ước tính 85 - 90% dân số nghiến răng ở mức độ nào đó. Chưa có cách chữa trị cho tật nghiến răng, bạn vẫn có thể hy vọng. Ví dụ, miếng bảo vệ răng không thể ngăn bạn nghiến răng, nhưng nó sẽ đảm bảo để răng bạn không bị mài mòn tới tận chân răng. Do nghiến răng thường xuất phát từ căng thẳng và lo lắng, một số bác sĩ gợi ý tập thiền. Giải pháp cho tật nghiến răng có thể là một kỳ nghỉ dài. Ý tưởng đó nghe cũng không đến nỗi tệ.

Nguồn: https://brightside.me/inspiration-health/how-to-stop-grinding-your-teeth-at-night-577660/

Người viết: Giảng viên_Nguyễn Thị Bích Trâm