Hãy rửa tay để bảo vệ sức khoẻ09/10/2024

HÃY RỬA TAY ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHOẺ

Tại sao rửa tay quan trọng?

            Rửa tay có thể giúp bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và tiêu chảy. Vi trùng có thể lây lan từ người sang người hoặc từ bề mặt sang người khi bạn:

• Chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch
• Chuẩn bị hoặc ăn thức ăn và đồ uống khi tay chưa rửa sạch
• Chạm vào bề mặt hoặc đồ vật có vi trùng trên đó
• Xì mũi, ho hoặc hắt hơi vào tay rồi chạm vào tay hoặc đồ vật thông thường của người khác

Những thời điểm quan trọng cần rửa tay

            Bạn có thể giúp bản thân và những người thân yêu luôn khỏe mạnh bằng cách rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trong những thời điểm quan trọng khi bạn có khả năng nhiễm và lây lan vi trùng:

• Trước, trong và sau khi chuẩn bị thức ăn
• Trước và sau khi ăn đồ ăn
• Trước và sau khi chăm sóc người bị nôn mửa hoặc tiêu chảy tại nhà
• Trước và sau khi điều trị vết cắt hoặc vết thương
• Sau khi sử dụng nhà vệ sinh
• Sau khi thay tã hoặc tắm rửa cho trẻ đã đi vệ sinh
• Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
• Sau khi chạm vào động vật, thức ăn chăn nuôi hoặc chất thải động vật
• Sau khi xử lý thức ăn cho thú cưng hoặc đồ ăn vặt cho thú cưng Sau khi chạm vào rác

Các bước rửa tay:

            Rửa tay rất dễ dàng và đó là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng. Hãy thực hiện theo 5 bước sau mỗi lần.

1. Làm ướt tay bằng nước sạch đang chảy (ấm hoặc lạnh), tắt vòi và thoa xà phòng.
2. Xoa tay bằng cách chà xát chúng với xà phòng.
3. Thoa mu bàn tay, giữa các ngón tay và dưới móng tay.
4. Chà tay trong ít nhất 20 giây.
5. Rửa tay thật sạch dưới vòi nước sạch. Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc máy sấy không khí.

            Sử dụng chất khử trùng tay khi bạn không thể sử dụng xà phòng và nước. Rửa tay bằng xà phòng và nước là cách tốt nhất để loại bỏ vi trùng trong hầu hết các tình huống. Nếu không có sẵn xà phòng và nước, bạn có thể sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn có chứa ít nhất 60% cồn. Bạn có thể biết liệu chất khử trùng có chứa ít nhất 60% cồn hay không bằng cách nhìn vào nhãn sản phẩm.

Nguồn:

https://www.cdc.gov/clean-hands/about/index.html

Người viết: Ngô Thị Phương Hoài