Kem chống nắng và ung thư da17/10/2022

    Sử sụng kem chống nắng giúp giảm nguy cơ ung thư da và tiền ung thư da. Sử dụng kem chống nắng SPF 15 đều đặn hàng ngày có thể giảm khoảng 40% nguy cơ phát triển ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC) và giảm 50% nguy cơ ung thư tế bào hắc tố.Giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm do ánh nắng mặt trời, bao gồm nếp nhăn, chảy xệ và các đốm đồi mồi.

    Đàn ông, phụ nữ và trẻ em trên 6 tháng tuổi nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Điều này bao gồm những người dễ bị rám nắng và những người không - hãy nhớ rằng da của chúng ta bị tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong suốt cuộc đời, cho dù có hoặc không bị cháy nắng.Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng là trường hợp ngoại lệ duy nhất; da của trẻ rất nhạy cảm. Tránh nắng; các cấu trúc bóng râm và quần áo chống nắng là những cách tốt nhất để bảo vệ trẻ sơ sinh.

     Kem chống nắng bao gồm các thành phần hoạt tính giúp ngăn chặn bức xạ tia cực tím của mặt trời đến làn da của bạn. Dưới đây là cách hoạt động của hai loại kem chống nắng cho bạn:

- Các thành phần chống nắng vật lý (khoáng chất) (bao gồm khoáng chất titanium dioxide và oxit kẽm) ngăn chặn và phân tán các tia (giống như một lá chắn) trước khi chúng xâm nhập vào da của bạn.

- Các thành phần chống nắng hóa học (như avobenzone và octisalate) hấp thụ tia UV (giống như một miếng bọt biển) trước khi chúng có thể gây hại cho làn da của bạn.

     Tất cả các thành phần hoạt tính trong kem chống nắng đều có nguồn gốc hóa học. Một số người có thể nghĩ kem chống nắng vật lý là “tự nhiên” hoặc thậm chí là “hữu cơ”, nhưng chúng thực sự là các hợp chất khoáng vô cơ được lọc. ”

Kem chống nắng phổ rộng: Bảo vệ làn da của bạn khỏi cả tia UVA và UVB.

- Chỉ số SPF 15: Lý tưởng cho việc tiếp xúc hàng ngày, không thường xuyên, như dắt chó đi dạo hoặc lái xe đi làm. 

- Chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn: Cần thiết cho các hoạt động ngoài trời kéo dài, bao gồm chạy xa, đi bộ đường dài, bơi lội và thể thao ngoài trời. SPF 30 là bắt buộc nếu bạn hoạt động ngoài trời.

- Kem chống nắng chống nước và chống nước rất tốt: Dùng cho bơi lội hoặc tập thể dục cường độ cao. Không có kem chống nắng nào là không thấm nước; tất cả cuối cùng đều bị trôi. Kem chống nắng được dán nhãn chống nước đã được thử nghiệm để có hiệu quả trong tối đa 40 phút bơi, trong khi kem chống nắng rất chống nước vẫn có hiệu quả tối đa đến 80 phút trong nước.

   Hãy nhớ rằng mặc dù quan trọng nhưng chỉ kem chống nắng là không đủ. Hãy tìm bóng râm bất cứ khi nào có thể, mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành và kính râm ngăn tia UV để có chiến lược chống nắng hoàn chỉnh.

TLTK:Sunscreen - The Skin Cancer Foundation

                                                                                     Người viết: Nguyễn Diệu Hằng